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14个动作改变你的“恶劣”习惯

2011-6-29 14:06| 发布者: admin| 查看: 34509| 评论: 0|原作者: 本站编辑|来自: 保山生活网|转播到腾讯微博 转播到腾讯微博

摘要:   习惯早起吃水果?习惯中午睡懒觉?习惯下午喝咖啡?每个人都有无数个小习惯,可是,它们有什么“恶劣”影响吗?试着做些你平常不会做的事情吧,或者,给你的习惯来点小变化! 14个动作改变你的“恶劣”习 ...
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  习惯早起吃水果?习惯中午睡懒觉?习惯下午喝咖啡?每个人都有无数个小习惯,可是,它们有什么“恶劣”影响吗?试着做些你平常不会做的事情吧,或者,给你的习惯来点小变化!

14个动作改变你的“恶劣”习惯

1. 用左手刷牙。

还在用右手刷牙吗?快换一换吧!使用平时不习惯使用的那只手来刷牙,或者做些简单的家务,这样可以改善你的心情和记忆能力。

这种非惯性动作能够刺激你大脑中的神经营养因子(BDNF)的产生,这是一种可以改善长期记忆神经细胞的蛋白质。



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